https://www.youtube.com/watch?v=gmrs8UxAZwo
'성공한 엘리트 중 상위 10%는 '이것'이 달랐다'
반드시 첫 한 시간은 승리해야 한다.
Jim Wick - 브레인 코치 - 빌게이츠, 버락오바마, ... 코칭
'마지막 몰입'
1. 디지털과부하
2. 디지털 치매
3. 디지털 집중 방해
집중 방해 세계
하루의 첫 한시간에 스마트폰을 하용하는것
<TO DO List>
<NOT TO DO LIST> 가 더 중요함.
집중력을 망치게 함.
멀티테스킹은 존재하지 않음. - '과업전환' - 더 많은 실수를 하게 함.
두뇌가 집중하지 못하게 재설계함.
습관, 중독되게 함. 집중 못하게 훈련하는것임.
러닝 홈트레이닝 독서 명상